北アルプスは、日本屈指の山岳エリアでありながら、
初心者でも挑戦しやすい山から、岩稜帯を含む本格ルートまで幅広い魅力があります。
本記事では、北アルプスの中でも特に人気が高く、
登山計画を立てやすい代表的な山を中心に、
登山口・代表ルート・山小屋・テント場情報・初心者向けの注意点
を、分かりやすくまとめました。
この記事で紹介する山（北アルプス①）
乗鞍岳 焼岳 西穂高岳 奥穂高岳／北穂高岳 蝶ヶ岳 常念岳 大天井岳 燕岳 槍ヶ岳 三俣蓮華岳
① 乗鞍岳（3026m）
・登山口
畳平（バス・シャトル利用）
・代表ルート
畳平 → 剣ヶ峰 （往復2〜3時間）
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜乗鞍岳 畳平）https://yamap.com/model-courses/177
・山小屋・テント場
山小屋：肩の小屋 テント場：なし
・ポイント
日本で最も簡単に登れる3000m峰 初心者・高山デビューに最適
② 焼岳（2455m）
・登山口
中の湯温泉/上高地
・代表ルート
中の湯 → 焼岳南峰
上高地 → 焼岳南峰
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜中の湯-焼岳）https://yamap.com/model-courses/18268
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜上高地-焼岳）https://yamap.com/model-courses/17350
・山小屋・テント場
山小屋・テント場なし
・ポイント
活火山のため事前情報確認必須、上高地の展望が良い
③ 西穂高岳（2909m）
・登山口
新穂高温泉（ロープウェイ）/上高地
・代表ルート
西穂高口 → 西穂山荘 → 西穂高岳
上高地 → 西穂山荘 → 西穂高岳
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜西穂高口-西穂高岳）https://yamap.com/model-courses/75805
・山小屋
西穂山荘（テント場なし）
・ポイント
独標までが一般的 山頂方面は上級者向け岩稜
④ 奥穂高岳（3190m）／北穂高岳（3106m）
・登山口
上高地
・代表ルート（奥穂）
上高地 → 涸沢 → 穂高岳山荘 → 奥穂高岳
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜奥穂高岳 涸沢）https://yamap.com/model-courses/85075
・山小屋・テント場
涸沢ヒュッテ／涸沢小屋（大規模テント場） 穂高岳山荘 北穂高小屋
・ポイント
涸沢はテント泊初心者の定番 北穂は急登・ガレ場あり
⑤ 蝶ヶ岳（2677m）
・登山口
三股登山口
・代表ルート
三股 → 蝶ヶ岳ヒュッテ → 蝶ヶ岳
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜蝶ヶ岳 三股）https://yamap.com/model-courses/30194
・山小屋・テント場
蝶ヶ岳ヒュッテ（テント場あり）
・ポイント
穂高連峰の大展望 テント泊デビューに人気
⑥ 常念岳（2857m）
・登山口
一ノ沢登山口
・代表ルート
一ノ沢 → 常念乗越 → 常念岳
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜常念岳 一ノ沢）https://yamap.com/model-courses/30205
・山小屋・テント場
常念小屋（テント場あり）
・ポイント
標高差は大きいが危険箇所少なめ 中級者へのステップアップに最適
⑦ 大天井岳（2922m）
・登山口
中房温泉
・代表ルート
中房温泉 → 燕岳 → 大天井岳
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜大天井岳 表銀座）https://yamap.com/model-courses/32206
・山小屋・テント場
大天荘（テント場あり）
・ポイント
表銀座縦走の要所 テント泊縦走派に人気
⑧ 燕岳（2763m）
・登山口
中房温泉
・代表ルート
中房温泉 → 合戦尾根 → 燕岳
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜燕岳 合戦尾根）https://yamap.com/model-courses/32206
・山小屋・テント場
燕山荘（テント場あり）
・ポイント
北アルプス入門の定番 山小屋のサポートが手厚い
⑨ 槍ヶ岳（3180m）
・登山口
上高地／新穂高温泉
・代表ルート
上高地 → 槍沢 → 槍ヶ岳山荘 → 槍ヶ岳
▶︎ ルートマップを見る（YAMAP｜槍ヶ岳 槍沢）https://yamap.com/model-courses/32206
・山小屋・テント場
槍ヶ岳山荘 槍沢ロッヂ（テント場あり）
・ポイント
最後の山頂直下は梯子・鎖場あり ヘルメット推奨
テント泊で北アルプスを歩く場合の注意点
北アルプスはテント泊と非常に相性が良い一方で、
・天候悪化
・気温低下
・行動時間の長さ
には注意が必要です。
テント泊装備・注意点は以下の記事で詳しく解説しています。
▶︎ 初心者向けテント泊装備チェックリスト
https://hikegear.blog/2026/01/15/【初心者向け】テント泊装備チェックリスト完全/
▶︎ ULテントおすすめ比較【1〜2人用】
https://hikegear.blog/2026/01/14/ulテントおすすめ比較【1〜2人用】軽量テント7選｜/
▶︎ テント泊で失敗しやすいポイントまとめ
https://hikegear.blog/2026/01/15/【初心者向け】テント泊で失敗しやすいポイント10/
北アルプス登山ガイド①まとめ
・北アルプス①は入門〜中級者向け定番ルート集
・日帰り・山小屋泊・テント泊すべて対応
・初めての北アルプス計画に最適
次回は、北アルプス②双六岳(三俣蓮華岳)、鷲羽岳、水晶岳、野口五郎岳、赤牛岳、烏帽子岳、雲の平
を予定しております。
